Здорове харчування — це основа нашого життя. Від того, що ми їмо, залежить наше здоров’я, настрій і навіть працездатність. Збалансований раціон допомагає покращити самопочуття, допомогти боротися зі стресом і зберегти енергію протягом дня.
Здорове харчування дозволяє уникнути багатьох захворювань, таких як ожиріння, цукровий діабет, серцево-судинні недуги та хвороби шлунково-кишкового тракту. Крім того, правильний раціон сприяє підвищенню імунітету, що особливо важливо в сучасному світі.
В рамках загальнодержавного проєкту «Прихована правда про СМАЧНЕНЬКЕ» 20 листопада у 8Б класі відбулася година спілкування з практичною частиною на тему «Що таке тарілка здорового харчування?». Під час заходу діти переглянули презентацію на відповідну тематику, склали список продуктів, які мають бути в основі здорового раціону. Також на основі запропонованих продуктів харчування визначали їх свіжіть, шукали термін придатності та оцінювали склад продукту, дізналися про ДСТУ. На практиці перевірили теорію про те, що чіпси є небезпечним продуктом харчування.
На завершення діти склали свої тарілки здорового харчування та пройшли тест «На скільки ти розбираєшся у здоровому харчуванні».
Вирішили, що порібно дотримуватися принципів здорового харчування у своєму повсякденному житті. Щодня їсти овочі та фрукти, віддавати перевагу домашній їжі та уникати напівфабрикатів.
Здорове харчування — це не тимчасова дієта, а стиль життя. Воно впливає на наш фізичний і психологічний стан, допомагає зберегти молодість і жити більше. Тому варто піклуватися про те, що ми їмо, адже наше здоров’я — це найбільша цінність.
Класний керівник – Олена КОВАЛЕНКО
