Вчимося радіти

Як уникнути психологічних травм

Релаксація (відновлення). Щоранку прокинувшись, поступово фіксуйте увагу на певних групах м`язів, починаючи з кінцівок. Спочатку напружуйте їх, потім якомога повніше…