1. Дбай про медіаграмотність.Будь уважним (-ою) до того, яку інформацію отримуєш. Зараз триває інформаційна війна, зброєю якої є фейки. Довіряй лише офіційним джерелам інформації.2. Не поширюй далi iнформацію, якій немає офіційних підтверджень.У разі отримання якоїсь інформації від знайомих, проси посилання на її джерело.3. Дотримуйся режиму дня, за яким жив/жила до вiйни. Якщо це можливо хоча б частково.Це надасть почуття хоч якоїсь стабільності та допоможе тримати себе в нормі.4. Обговорюй те, що відбувається, з батьками та/або іншими значимими для тебе людьми.Такі обговорення є корисними для емоційної стабілізації та зміцнення єдності з родиною.5. Підтримуй спілкування З друзями.Спілкування є базовою потребою кожної людини. Щоб не почати ізолюватися, ми потребуємо постійного спілкування та емоційної залученості. Обирай різні теми для обговорень, не фокусуючись на травмуючих для психіки подіях.6. Долучайся до допомоги іншим, але переконайся, що це безпечно.Волонтерство дає наснагу та внутрішні сили. Але краще волонтерити разом з батьками або іншими знайомими дорослими.
